小手動一動👋
讓我們一起來預防乳癌❗️
跟著下列步驟操作吧~
🔷乳房自我檢查時機：
▪️一般女性：
生理期後一週內實施。
▪️停經、更年期女性及男性：
每月固定一天實施即可。
🔷乳房自我檢查4步驟：
「看、觸、臥、擰」
🔹看（觀察法或鏡前檢查法）-
🔻觀看兩邊乳房，大小是否一致，兩乳曲線是否對稱。
🔻乳房皮膚是否有脫皮、濕疹變化、凹陷、橘子皮樣，紅腫、潰瘍。
🔹觸（站立觸摸法）
🔻一手放於腦後，手指伸直併攏以按壓、螺旋、滑動的方式進行。
🔻檢查整個乳房，包括左右兩側鎖骨下、胸骨中線、肋骨下緣及腋下。
🔻由乳頭開始，依環狀順時鐘方向，由內逐漸向外檢查約3～4圈，看是否有乳房腫塊、腋下淋巴腫大等情形。
🔹臥（平躺檢查法）
🔻平躺，頭下不放枕頭，檢查左側乳房時在左肩下面墊一個小枕頭，左手置於腦後，用右手按摸左邊乳房。
🔻檢查的方式與站著時一樣。
🔻腋部檢查，則是將手臂上舉，輕輕地用手指摸腋下看有無摸到淋巴結腫大。
🔹擰
除了乳房，也要檢查有無腋下淋巴腺腫大，最後再以大拇指與食指壓擠乳頭，注意有無異常分泌物。
圖文取自：財團法人乳癌防治基金會
💬歡迎加入 Line好友：https://lin.ee/uZOsl3X
（Line ID:@vhc.com)
☎️服務專線：02-2396-1067
⏰營業時間：
週一至週五
8:00～12:00；13:00～16:00。
週六8:00:～12:00。
#禾瑞印象診所 #禾粉 #健檢中心 #健康檢查 #東門 #捷運東門站 #乳癌 #乳房自我檢查 #公務人員健檢 #企業健檢 #一般健檢 #台北健康檢查 #癌症篩檢 #超音波檢查 #甲狀腺 #腸胃鏡檢查 #HPV疫苗 #帶狀疱疹疫苗 #肺炎鏈球菌疫苗💉
